Bewegungskurse
Kurstraining soll vor allem eins sein –Pure Motivation.
Fatburner
Einfache Schritte, keine Sprünge und gerade deshalb ist der Fatburner
ein ideales Fettverbrennungstraining.
smovey SWING & WORKOUT
Die trendigen grünen Vibrations-Ringe bringen neuen Schwung ins Training. Frei nach dem Motto: Swing, move & smile – schwingen, bewegen und lächeln.
Fit & Beweglich
Mobilisierung der Gelenke, Kräftigung der Muskulatur und des
Beckenbodens, Verbesserung von Beweglichkeit und Gleichgewicht
Fit bis 100
Dieser Kurs sorgt für Kräftigung und Wohlbefinden bis ins hohe Alter sowohl mit als auch ohne Trainingsgeräte
Cardio Work
Cardio-Work ist ein Ausdauertraining, bei dem die großen Muskelgruppen in Bewegung gehalten werden und wir uns in den unterschiedlichen Herzfrequenzbereichen fordern.
Cycling
Intensives Ausdauertraining auf dem Spinning Bike.
Drums Alive
Trommeln auf großen Gymnastikbällen. Mit viel Power, Spaß und sportlichen Bewegungen!
Bodyforming
Dieses Training strafft die Muskeln des gesamten Körpers und bringt die Figur in Form.
Mix it
Ein Kursformat, das alle Kursvariationen in sich vereint. Ob Step, Aerobic, BBP, funktionelles Training oder Tanz. Für jeden ist was dabei!
TRX
Das TRX Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt.
Circuit
Muskelaufbautraining in Stationen in Kombination mit intensivem Cardiotraining zum auspowern für jeden!
Pump
Langhanteltraining in der Gruppe zur gezielten Kräftigung der gesamten
Muskulatur.
Teen-RAX
Ein intensives Kraft- und Ausdauertraining für
die junge Generation.
